철분아영과다복용 부작용1 영양제 과다 섭취하면 오히려 독이 된다?영양제 과다 복용 시 부작용 증상 알아보기!!! 많이 먹는다고 좋은 것이 아니다? 영양제 과다복용 부작용!!! 영양제 과다 복용하면 어떤 증상들이 있는지 알아볼까요?? ▶영양제 과다 복용 증상◀ ◆비타민 A(1일 권장량 600~800mg ) ◆ ●현기증, 메스꺼움, 근육통 증상 ●몸 여기저기가 가렵고 빨갛게 부어오르는 증상 ●임산부는 하루 3.000mg 초과 시 태아 기형을 유발할 수 있다. (부작용이 없는 채소 속 비타민A 섭취를 추천) ◆ 비타민 D(1일 권장량 1000~2000IU) ◆ ●계단 오르는 것이 힘들고 근력이 약해진 느낌이 든다. ●흔하지는 않지만 소화불량, 변비, 위통증 등의 증상이 나타난다. ●비타민 D는 사람마다 혈중에 풀리는 농도가 다르기 때문에 섭취 전 내과에서 혈액 검사를 통해 적정 섭취량을 알아보는 것이 좋다. ◆ 비타민 .. 2023. 2. 9. 이전 1 다음
